Vart
strävar
du?
Låt oss ta reda på hur jag kan hjälpa dig på resan!
Personlig träning
En PT-timme är alltid anpassad efter dina mål, din kropp & din dagsform.
Att bygga en hållbar & funktionell kropp startar med teknik, kroppskontroll tillsammans med grundläggande styrka och rörlighet. Alla mina klienter har kommit till mig med olika erfarenheter och fysiska/psykiska förutsättningar. När jag utformar dagens pass utgår jag alltid från din kropp, knopp & den allmänna dagsformen.
Jag finns i Helsingborg på FNF Athletic Center och inget medlemskap på anläggningen krävs för att träna med mig.
Det bästa med mitt yrke är att hjälpa människor utvecklas. Att se mina klienter klara av saker de aldrig trodde de skulle göra och skapa fina relationer till sig själva & sina kroppar.
KOSTRÅDGIVNING
"Att vilja ge din kropp vad den behöver"
Mat behöver inte vara så obekvämt och jobbigt. Att äta sunt bygger på viljan att ge din kropp det den behöver, bränsle och näring - För att du ska må så bra som möjligt! Basen är näringsrika råvaror, utvalda efter dina preferenser.
Självklart finns det utrymme till godsaker som grädde på moset ibland, det viktigaste är att vi först och främst förser kroppen med det den behöver.
Jag erbjuder kostscheman med enkla & näringsrika recept och rekommenderar alltid att vi kompletterar dessa med uppföljande samtal varje vecka. Samtidigt som vi jobbar mot dina mål, vill jag nämligen både coacha & utbilda dig. Jag vill att du, efter vårt samarbete ska ha tillräckligt med kött på benen för att själv kunna bibehålla de goda vanor du redan infört i ditt liv.
Prislista
Konsultationen är alltid kostnadsfri!
Under en konsultation kartlägger vi ditt startläge och bestämmer gemensamt ett mål vi ska jobba mot. Det ingår även funktionsanalyser, d.v.s. jag tittar på rörelser för att undersöka dina styrkor & svagheter när det kommer till rörlighet & styrka.
Delbetalning
möjligt enligt överenskommelse.
Coachning träning
6 månader
-
20 PT-sessioner á 55 min
-
+ 2 extra sessioner: Fystester vid start och slut av coachningen - För ett extra kvitto på din utveckling
-
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa själv i 6 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser veckovis
17 874kr
/2 979kr/mån
Företagsträning?
Det gör jag mer än gärna!
Skicka ett mejl för offert!
kost & träninspaket
Kost & träning 3 månader
Detta ingår:
-
10 PT-sessioner á 55 min
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa själv i 3 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser 1 gång/vecka
-
Kostprogram
-
Eventuella korrigeringar av kostprogram
-
1 coachande kostsamtal/månad á 25 min
-
Uppföljningar online med vägning/mätning veckovis
11 997kr
/3 999 kr/mån
Kost & träning 6 månader
Detta ingår:
-
20 PT-sessioner á 55 min
-
+ 2 extra sessioner: Fystester vid start och slut av coachningen - För ett extra kvitto på din utveckling
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa själv i 6 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser 1 gång/vecka
-
Kostprogram
-
Eventuella korrigeringar av kostprogram
-
-
1 coachande kostsamtal/månad á 25 min
-
Uppföljningar online med vägning/mätning veckovis