Under konsultation identifierar vi dina nyckelområden
Med ett helhetstänk kring hälsa och individanpassade lösningar, hjälper jag dig att skapa hållbara vanor och bli den bästa versionen av dig. – Så att du kan njuta mer av livet. Vare sig du vill kickstarta din träning, boosta motivationen, uppnå viktmål, eller etablera långsiktiga kostvanor ingår allt i mina coachingpaket. Kärnan i min metodik är ett helhetstänk kring hälsa. Varje del är essentiell för att du ska uppnå din fulla potential. Läs mer nedan om hur vi kan skräddarsy din personliga hälsoresa.
*Observera att tjänsterna inte kan köpas separat, de är alla integrerade i det skräddarsydda paketet för dig.
Anpassad träningsplan och coaching för att bli ditt starkaste jag.
Låt oss få igång din träning
◦ Tycker du det är svårt att komma in i träningsvanor?
◦ Får du inte resultaten du vill ha av din träning?
◦ Vill du känna dig säker på hur du ska träna optimalt för att få resultat och undvika skador?
Coaching för ett starkt mindset som stärker din motivation och disciplin.
Hitta din disciplin - sätt mål och fira framsteg
◦ Vill du slippa känna det dåliga samvetet av att misslyckas med dieten eller träningsschemat?
◦ Vill du ha en extra knuff i rätt riktning?
◦ Är du redo att dyka in i vad du behöver för att fortsätta ta hand om dig själv resten av livet?
Små förändringar ger stora resultat.
Bli den bästa versionen av dig själv
◦ Vill du gå ner i vikt, känna dig smidig, stark och snygg?
◦ Har du tidigare testat dieter som inte funkat för dig?
◦ Är du trött på att “börja om” varje gång du tappar dina goda vanor?
◦ Redo att få en strategi som är hållbar och som inte tummar på livskvalitén?
Struktur för en balanserad, god och enkel vardag.
Anpassade och hållbara strategier
◦ Tycker du att kosten är svår att balansera?
◦ Slits du mellan att njuta av god mat och att förbjuda det för dig själv?
◦ Vill du göra dig av med allt-eller inget-mentaliteten och hitta en livsstil som du trivs som samtidigt ger dig kroppen du önskar dig?
Utbildningar
Certifikat
Prisindikation
För att kunna ge dig en lättare indikation vad du behöver investera i dig själv
3-12 månader
priser från:-
Personlig träningsplan
Med exklusiva videoinstruktioner -
60min. sessioner / mån
Utveckling i träning & mindset. -
Veckovisa uppföljningar via chatt
-
Videoanalyser och teknikförbättring
-
Kostplan som passar ditt näringsbehov och målbild
-
Recept anpassade efter dina behov och preferenser
-
Övningar för stresshantering och mental återhämtning
-
Tillgång till mig för extra chatt sön-fre
