Känner du dig fast i gamla vanor, men osäker på hur du ska förändra dem?
Är tanken att gå på gym skrämmande då du är osäker på hur du utför övningarna?
Du kanske till och med har stor träningserfarenhet men utvecklas inte lika mycket som du vill?
Har tanken slagit dig...
... att du ska göra något annorlunda denna gången?
Du har hört om andra som har lyckats vända sin livsstil till det bättre, fått en bättre relation till sin kropp och som idag mår mycket bättre än när de startade.
Du vill givetvis ha resultat - en kropp du stolt villl visa upp, du vill känna dig piggare, starkare och orka med de saker du faktiskt vill göra.
Nu letar du efter någon som leder vägen och stöttar dig genom resan. Det är just detta mitt dagliga arbete och min mission handlar om, att hjälpa just individer som dig lyckas!
HÄR HITTAR DU MIG!
Hallå där!
Elin heter jag och jag hjälper dig som vill känna dig stark och energifylld i vardagen utan strikta bantningsdieter eller överväldigande träningsprogram.
Jag och är EREPS-licesierad* personlig tränare, Level 1 Crossfit Coach, kostrådgivare och hälsokonsult.
Som hälsocoach har jag en bred syn på hälsa och lyfter vikten av att från början hitta vanor som du trivs med så att du vill behålla dem livet ut.
De senaste 2 åren har jag tagit fram en lösning som faktiskt fungerar. Jag har coachat allt från 70-åriga nybörjare till erfarna styrketränare som vill ta sin träning till nästa nivå.
Du kommer få en skräddarsydd plan för DIG så att du kan FAKTISKT förbättra din hälsa och navigera stimmet av bullshit.
* EREPS är ett register över tränare som är kvalificerade och kompetenta enligt europeiska standarder för att tillhandahålla träning.
Med hjälp av mina coachningprogram kommer du:
Hitta en balanserad bas i din träning och/eller kost som både är hållbar för din hälsa och som du faktiskt trivs med.
Få en skräddarsydd träningsplanering för gym eller hemmaträning anpassade efter din kropp, dina mål och givetvis ditt jobb och vardagsliv.
Bli coachad i din teknik för att minimera skaderisk så att du kan känna dig trygg att träna på egen hand.
Vid kost-coachning får du kunskap om näringslära och energi för att du ska få en bred förståelse över vad din kropp behöver för att må så bra som möjligt.
Till skillnad från andra PT:s är jag med dig under
HELA resan.
Noggranna rörelseanalyser vid vårt första möte. Vid behov får du hemma-övningar för att stärka dina svaga länkar (ex. stelhet/smärta).
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
Håll kontakten med mig genom appen och få svar på dina frågor inom 24h.
Veckovis feedback genom videoanalyser på från dina egna träningspass för att optimera din teknik och därmed dina resultat.
Coachning träning
3 månader TRÄNING
-
10 PT-sessioner
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa på egen hand i 3 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser veckovis
9 297 kr
/3 099kr/mån
Delbetalning
möjligt enligt
överenskommelse.
6 månader TRÄNING
-
20 PT-sessioner á 55 min
-
+ 2 extra sessioner: Fystester vid start och slut av coachningen - För ett extra kvitto på din utveckling
-
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa själv i 6 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser veckovis
17 874kr
/2 979kr/mån
Delbetalning
möjligt enligt
överenskommelse.
Coachning
kost &träning
3 månader KOST & TRÄNING
Detta ingår:
-
10 PT-sessioner á 55 min
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa själv i 3 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser 1 gång/vecka
-
Kostprogram
-
Eventuella korrigeringar av kostprogram
-
1 coachande kostsamtal/månad á 25 min
-
Uppföljningar online med vägning/mätning veckovis
12 297kr
/4 099 kr/mån
6 månader KOST & TRÄNING
Detta ingår:
-
20 PT-sessioner á 55 min
-
+ 2 extra sessioner: Fystester vid start och slut av coachningen - För ett extra kvitto på din utveckling
-
Skräddarsytt träningsprogram att följa själv i 6 månader
-
Tillgång till app där du kan registrera dina träningsresultat och få support av mig i chatten
-
Feedback på dina egna träningspass genom videoanalyser 1 gång/vecka
-
Kostprogram
-
Eventuella korrigeringar av kostprogram
-
-
1 coachande kostsamtal/månad á 25 min
-
Uppföljningar online med vägning/mätning veckovis
22 794kr
/3 799 kr/mån
FAQ
Vad är en konsultation?
Under en konsultation kartlägger vi ditt startläge och undersöker vart du vill sträva och hur jag kan hjälpa dig på bästa sätt.
Det ingår även funktionsanalyser, d.v.s. jag tittar på rörelser för att undersöka dina styrkor & svagheter när det kommer till rörlighet & styrka.
Återbetalningsgaranti?
Min uppgift är att förse dig med den kunskap, en plan och de verktyg du behöver för att ta din hälsoresa dit du vill.
Jag har hjälpt flera personer med en stillasittande livsstil, ryggproblem och övervikt till att hitta mat och träningsvanor som gynnar ett aktivt liv - Med energi och ork till sådant de vill göra.
Klienter som från början är ångestfyllda och rädda för att ens sätta en fot på gymmet har med hjälp av min coachning börjat träna själv på gym flera gånger i veckan.
Om du efter 2 veckor känner dig missnöjd med vårt samarbete får du 100% av pengarna tillbaka!