Genvägen till hälsa

1-1 online coachning för dig som är redo för att bygga en kropp du älskar, njuta mer av livet genom en balanserad livsstil.

För dig som...

Är trött på att gång på gång “börja om” och tappa dina hälsosamma vanor. Du är redo att göra dig av med allt-eller inget-mentaliteten och hitta en livsstil som du trivs som samtidigt ger dig kroppen du önskar dig.

Tycker att kosten är svår att balansera, är osäker på vad du borde äta för att få en hälsosam kropp, känna dig pigg och samtidigt kunna njuta av det goda i livet.

Stärka din självkänsla, utforska personlig utveckling för att hitta din inre motivation och disciplin - För att bli ditt bästa jag inifrån och ut.

Vill få ett bättre självförtroende på gymmet, bli stensäker på hur du ska träna optimalt för att få resultat och undvika skador.

Vill ha en personligt anpassad plan för din kost, träning, återhämtning och mindset - För att lyckas med dina mål!

Vill leva ditt liv till fullo utan att känna dig begränsad av kroppen, smärta och orkeslöshet.

klienters omdömen

"70+ och utan träning i många år har jag gett Elin något att jobba med. Hon har tagit sig an utmaningen, och efter 6 månader har jag blivit både starkare och gått ner i vikt. Dessutom har jag fått mycket mer energi och är gladare i sinnet."

Lasse, 73

Coaching för att höja din livskvalitet

Jag har testat att “unna mig” chili cheese och glass var-varannan dag, sluta träna och knappt motionera. Jag mådde förstås skit av det, men sjuka är att jag mådde precis lika skit när jag “skötte mig” som “bäst”. När jag utgick från mitt perfekt uträknade kaloriintag, unnade mig bara något annat på min cheat day och höll mig väldisciplinerad i träningen.

I båda perioderna av mitt liv hade jag hemsk självkänsla, låg livslust, kände mig energilös under dagarna och var ABSOLUT INTE en livsnjutare.

"Unna dig en kaka ibland"

Idag är jag på en punkt i livet där jag inte unnar mig en kaka när jag förtjänar det

- Jag äter en kaka när jag vill göra det. 🍪🤷🏼‍♀️

Jag lever mitt liv till fullo, min kropp är stark, jag är pigg i princip hela dagarna nästan varje dag. Jag tränar för att jag älskar min kropp - inte för att jag hatar den.

Jag sover gott om natten, jag går ut och käkar gött och dricker vin med mina vänner, går på festivaler och NJUTER av livet.

Det hade gått betydligt snabbare att ta mig hit om jag haft någon som vägledde mig, gav mig struktur och stöd när det var tufft. Låt mig vara den personen för dig.

Lösningen

Online Coachning 3-12 mån

Personlig träningsplan

Med exklusiva videoinstruktioner

Månadsvisa coachningsessioner á 60 min

För att utvecklas i både träning och mindset.

Veckovisa uppföljningar i chatt 💬

Videoanalyser & teknikförbättring 🏋🏼‍♀️

Tillgång till mig i chatt sön-fre

Kostplan som passar ditt näringsbehov & målbild

Recept anpassade efter dina behov och preferenser

Övningar för stresshantering/mental återhämtning🧘🏼‍♀️

Allt samlat i en ankel app där du kan följa din egen utveckling.

2749kr/mån

Ansök här

Är detta rätt för dig?

Om jag förstått det rätt är du här för att du är redo att göra denna livsstilsförändring hållbar och få de resultaten du drömmer om. Du är trött på att studsa fram och tillbaka från dåliga vanor till strikta dieter och träningsscheman.

Detta är för dig som är redo att göra dig av med gamla vanor, göra jobbet och bli den bästa versionen av dig inifrån och ut.

Jag tar bara emot klienter jag vet att jag kan hjälpa, och som vi båda känner att vi klickar bra på ett personligt plan.

Är vi en match? Skicka in en ansökan så ser vi!

Boka konsultation

FAQ

Vad är en konsultation?

Under en konsultation kartlägger vi ditt startläge och undersöker vart du vill sträva och hur jag kan hjälpa dig på bästa sätt.

Det ingår även funktionsanalyser, d.v.s. jag tittar på rörelser för att undersöka dina styrkor & svagheter när det kommer till rörlighet & styrka.

Återbetalningsgaranti?

Min uppgift är att förse dig med den kunskap, en plan och de verktyg du behöver för att ta din hälsoresa dit du vill.

Jag har hjälpt flera personer med en stillasittande livsstil, ryggproblem och övervikt till att hitta mat och träningsvanor som gynnar ett aktivt liv - Med energi och ork till sådant de vill göra.

Klienter som från början är ångestfyllda och rädda för att ens sätta en fot på gymmet har med hjälp av min coachning börjat träna själv på gym flera gånger i veckan.

Om du efter 2 veckor känner dig missnöjd med vårt samarbete får du 100% av pengarna tillbaka!